エンタメ 「1日30分睡眠」は本当に可能?ショートスリーパーをめぐる議論から見えた睡眠の考え方
「1日30分しか寝ない生活を続けることは可能なのか?」そんな疑問をめぐり、ショートスリーパーとして知られる堀大輔氏と、高須医師との間で激しい議論が行われました。議論では、単に「何時間寝るべきか」という話だけではなく、睡眠改善プログラムの内容...
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